コラム（うつ病の療養 ③回復期）を追加しました

生活リズムが安定し、外出できる時間が増えてきます。外出は午後からだけでなく、午前からも出かけられるようになっていきます。人ごみや長時間の外出は疲れやすく、翌日は寝込んでしまう方もいるかもしれません。集中力や頭の回転も戻ってきて、読める本や観る番組が変わってきたという話も聞かれる時期です。学校や仕事のことが気になりだして、不安や焦りが生じる時期でもあります。回復期も、調子には波がありますまだ調子に波がある時期です。体を動かすことと生活リズムを大事にしながら過ごすことが大事です。生活リズムでは、...