コラム（漢方の副作用　①甘草）を追加しました

基本となる考え方１）休養、２）薬物療法、３）精神療法が治療の３本柱です。軽症であれば、仕事や学校を休まずに済みますが、多くの場合はまとまった休みを取り、しっかり休養することが必要になります。自宅療養を始めたばかりの時は、ぐったりしてしまい、一日中寝込んでしまうこともあります。「休んでしまってよかったのだろうか。本当はもっと頑張れたのでは。」、「職場はどうなっているのだろうか？」、「みんなに迷惑をかけてしまって申し訳ない」、「本当に良くなるのだろうか」など不安や後悔で落ち着かなくなる方もいらっ...

原因について年齢とともに増える「睡眠の悩み」ですが、１）加齢による正常変化、２）ストレスや不安による一時的な不眠、３）生活習慣によって生じている不眠、４）うつ病や統合失調症など精神疾患に伴う不眠、５）睡眠時無呼吸症候群による睡眠障害、６）処方薬の副作用による不眠など、原因はさまざまです。不眠症の治療といえば、睡眠薬をイメージされる方も多いと思いますが、治療において最も大切なことは原因に合った対応です。そのため、ライフスタイルや心と体の不調の有無についても詳しくお聞きします。不眠のタイプ１）寝...